本培训将以《黄帝内经》为主线，重点介绍医家的调理阴阳的理论和方法，丹家内修内炼的原理和功夫。数千年来中华历史上形成了各种养生流派，主要代表是医家和丹家。医家养生的核心是“法于阴阳，和于数术”，注重四时调神、五行平和，有一套调和气血、调畅情志、调理五脏的系统理论和方法、；丹家养生乃吸纳“吐纳、导引、调息、静坐、周天、辟谷”等多种功法而成，注重“抽坎填离，复返先天”，有“炼精化气、炼气还神、炼神还虚”三层境界，分天、地、人三元丹法。此外儒家养生注重“善养吾之浩然正气”；道家养生注重“致虚守静”、“道法自然”；禅宗养生注重“清静无住，明心见性”、、、
课程内容：
一、《黄帝内经》精读
▪ 素问与灵枢
▪ 上古天真论
▪ 四气调神大论
二、《黄帝内经》养生
▪ 五脏六腑
▪ 十二正经
▪ 奇经八脉
▪ 五行体质
▪ 辨证论治
▪ 中药药性
三、丹道养生
▪ 炉鼎-药物-火候
▪ 金丹周天
▪ 炼精化气
▪ 炼气还神
▪ 炼神还虚
四、精气神养生法
▪ 小周天修炼
▪ 如何养护人生三宝——精气神
▪ 经络按摩
▪ 合理饮食
